Опрос показал, что женщины в момент стресса чаще всего едят что-то сладкое, пьют алкоголь или покупают что-нибудь. В статье предлагаются альтернативные способы справиться с эмоциональным напряжением, такие как осознание своих эмоций, разделение их с близкими, поиск способов решения проблем и переработка через движение или техники проживания эмоций.

Статья рассказывает о том, что изменить поведение других людей через себя возможно только до определенной степени. Важно заботиться о себе и искать способы улучшения своей жизни, а не ставить целью изменения других людей. Терапия может помочь в этом процессе, но не всегда дает желаемый результат.

Статья о том, что переедание может быть связано с попыткой избежать неприятных эмоций, и что важно дать себе время и место для проживания этих эмоций, чтобы не прибегать к еде в качестве утешения. Автор также советует не ограничивать себя в еде, если это необходимо для диеты или здоровья, и не убеждать себя в том, что ваши чувства не соответствуют ситуации.

Чтобы ощутить сытость, необходимо дать телу возможность расслабиться и найти комфортное дыхание. Напряженные мышцы могут мешать ощущать сигналы желудка. Поэтому перед едой необходимо замедлиться и дать телу время на подготовку. Важно наслаждаться едой и не торопиться, чтобы получить максимальное удовольствие.

В данной статье описываются 3 простых шага, которые помогут справиться с эмоциональным дискомфортом. Необходимо впустить болезненные ощущения, положить ладошки на местах дискомфорта и дать место своей эмоциональной части. Важно помнить, что мы поддерживаем себя не потому, что мы правы, а потому, что нам плохо.

Статья рассказывает о том, что работа с эмоциональным интеллектом помогает избавиться от пагубных привычек, таких как переедание, курение, алкоголь и т.д. Работа над развитием эмоционального интеллекта позволяет осознавать эмоции и чувства, выдерживать их, понимать, о чем они сообщают, как их регулировать. Если же работать только с симптомом, то проблема не разрешится.

Автор заметила, что женщины, которым комфортно в своих телах, выглядят красиво, независимо от веса и формы. Женщины, которым неловко в своих телах, выглядят неуверенно. Автор работает с клиентками над тем, чтобы им было комфортно в своих телах. Она считает, что принятие своих эмоций и их проживание через тело помогает принять себя и свое тело. Автор предлагает обратить внимание на то, кому как комфортно в своем теле, чтобы понять, что вес и форма тела не всегда связаны с ощущением комфорта и привлекательностью.

Я рассказываю о своем опыте экскурсии с рафтингом в Турции, которая включала также батуты, зиплайн и поездки на квадроциклах. Я описываю свои впечатления от каждого развлечения и объясняю, почему мы не пошли на некоторые из них. В конце я делюсь своими мыслями о рафтинге и рассказываю, как это событие запомнилось нам на долгое время.

Работа с едой не ограничивается только питанием. Необходимо работать с эмоциями, ощущениями, чувствами, потребностями, желаниями и удовольствием. В Клубе Практики используются 10-минутные практики каждый день, которые направлены на работу с чувствами, мечтами, желаниями, потребностями, удовольствием, сложными эмоциями, тревожащими мыслями, жизненными смыслами и ценностями. Это помогает сократить переедание, уменьшить тягу к сладкому и улучшить самочувствие.

У меня очень тревожная старшая дочь. Примерно 50 раз в день она пугается чего-нибудь. Из последнего: • астероид упадет на Землю • у нее будет кариес и выпадут все зубы • она не сможет заработать деньги, когда вырастет • ее подруга перестанет с ней дружить Она тревожная с младенчества. Когда зимой появлялся снег, она боялась на него наступать и пронзительно кричала на всю площадку. Криком боевой горгульи. К концу зимы только привыкала к снегу, как наступал очередной апокалипсис - в