Опрос показал, что женщины в момент стресса чаще всего едят что-то сладкое, пьют алкоголь или покупают что-нибудь. В статье предлагаются альтернативные способы справиться с эмоциональным напряжением, такие как осознание своих эмоций, разделение их с близкими, поиск способов решения проблем и переработка через движение или техники проживания эмоций.
# Психология
Статья рассказывает о том, что изменить поведение других людей через себя возможно только до определенной степени. Важно заботиться о себе и искать способы улучшения своей жизни, а не ставить целью изменения других людей. Терапия может помочь в этом процессе, но не всегда дает желаемый результат.
В данной статье описываются 3 простых шага, которые помогут справиться с эмоциональным дискомфортом. Необходимо впустить болезненные ощущения, положить ладошки на местах дискомфорта и дать место своей эмоциональной части. Важно помнить, что мы поддерживаем себя не потому, что мы правы, а потому, что нам плохо.
У меня очень тревожная старшая дочь. Примерно 50 раз в день она пугается чего-нибудь. Из последнего: • астероид упадет на Землю • у нее будет кариес и выпадут все зубы • она не сможет заработать деньги, когда вырастет • ее подруга перестанет с ней дружить Она тревожная с младенчества. Когда зимой появлялся снег, она боялась на него наступать и пронзительно кричала на всю площадку. Криком боевой горгульи. К концу зимы только привыкала к снегу, как наступал очередной апокалипсис - в
Подборка фильмов про внутреннего ребенка для психологической практики. Включает фильмы: 'Малыш', 'Большая маленькая я', 'Большой' и 'Вредный Фред'. Фильмы помогут вернуться к травматическим моментам и простить себя, не зарывать свои детские мечты, преодолеть страхи и сделать шаг к мечте.
Статья рассказывает о том, что реактивное поведение, основанное на оценке других людей, лишает нас свободы выбора и может привести к несчастью. Автор призывает к осознанному поведению и свободному выбору, чтобы создавать свое собственное счастье.
Сегодня приведу конкретный пример из жизни про эмоциональные переедания🍩🍫😊 Лайк❤ моей честности и можно читать дальше😊⏬⏬ ° Заканчиваю я во вторник вечером вести одну из онлайн групп "Стоп срывам и перееданиям". Время 9 вечера, весь день я работала с клиентами в сессиях, а это очень энергозатратный, хоть и бесконечно любимый процесс😍😊 Мне нужно уложить спать младшую дочь, а еще очень хочется успеть пообщаться с мужем и посмотреть серию "Дневника служанки" (рекомендую, кстати). Еще было бы хорошо
Статья о том, что такое эмоциональные переедания и как справиться с ними. Рассказывается о том, как определить, что именно вызывает желание переедать, как различать физиологический голод и эмоциональный голод, как опознавать и называть эмоции и что стоит за ними. В конце статьи даются советы по выбору того, что делать с эмоциями и как регулировать их интенсивность.