Опрос показал, что женщины в момент стресса чаще всего едят что-то сладкое, пьют алкоголь или покупают что-нибудь. В статье предлагаются альтернативные способы справиться с эмоциональным напряжением, такие как осознание своих эмоций, разделение их с близкими, поиск способов решения проблем и переработка через движение или техники проживания эмоций.
# Стресс
Стресс может привести к перееданию, но бороться с этим не нужно. Вместо этого, нужно научиться сохранять устойчивость и находить опору. Клуб практики предлагает 4 группы навыков, которые помогут вам стать более устойчивыми и спокойными. Каждый день в закрытом телеграм канале вы получите одну практику, максимум 15 минут длительностью, а также помощь и ответы на вопросы. Стоимость целого месяца всего 2000 рублей. Начинаем уже завтра, 15 числа.