Статья рассказывает о том, как запретная еда влияет на наш рептильный ум и вызывает нарушения пищевого поведения ограничительного типа. Автор объясняет, что запрет на еду приводит к преувеличению ее вкусности и повышению ее привлекательности, что приводит к перееданию. Она также советует создать команду с рептильным умом и выработать свой уникальный 'срединный путь', в котором не будет запретов. В конце автор дает пример своего опыта и объясняет, что после того, как она перестала запрещать себе есть блинки, она может съесть максимум 3-4 штуки, так как больше ей уже не интересно.