Когда мы были младенцами, то ели и для успокоения. Боль в животике, зубах, дискомфорт, желание попасть на ручки, пообщаться и т.д. - все это ощущается ребенком как общий дискомфорт.
Сначала мы не умеем различать, что именно не так и почему нам плохо. Просто кричим, привлекая внимание мамы.
Если мама понимает причину дискомфорта и помогает точечно ее решить, то у нас растет навык понимать, что с нами происходит и как себе помочь.
Если мама не различает разные виды криков и хныков и на все дает грудь, бутылку или пустышку, этот навык не развивается. Зато мы выучиваем, что дискомфорт можно снизить “через рот”.
Если и дальше родитель не разговаривает с нами о чувствах, не помогает понять источники дискомфорта, назвать их и научиться с ними можно обходиться, то любой дискомфорт мы можем пытаться разрешить все также “через рот”.
И здесь могут быть и еда и напитки и сигареты, например.
Поэтому довольно долгое время в работе с едой в ответ на скуку, тревогу, раздражение, разочарование, усталость и т.д., занимает работа над развитием эмоционального интеллекта.
Над тем, чего не хватило в детстве. Уметь осознавать эмоции и чувства, выдерживать их, понимать, о чем они сообщают, как их регулировать.
Если же работать только с симптомом и пытаться силой воли и логики перестать переедать, курить, пить и т.д., симптомы будут течь от одного к другому. Но глобально проблема так и не разрешится.
А как вы ощущаете? У вас с эмоциональным интеллектом все хорошо или хотелось бы улучшить?
