Сегодня про приступообразные переедания💪🏻 Лайк, если вам нравится быть подкованным в теории😊❤
°
Если раньше мы говорили о видах перееданий по их происхождению/причине:
1⃣ Ограничительные (из-за ограничений)⛔
2⃣ Эмоциональные (из-за эмоций)😬
3⃣ Экстернальные (по причине ориентации на внешние стимулы: вкус, вид, запах еды🍜),
то сегодня поговорим о том, как они различаются по виду реализации.
°
Приступообразные переедания🍝🍩🍛🍧🥓 Когда мы слышим слово "переедание", то часто представляем себе именно их.
За очень ограниченное количество времени (1-2 часа) поглощается большой объем еды. Приступы могут быть субъективными: девушка съела 6 сухариков и называет жто "приступ переедания" 😊 и объективные: количество еды превышает обычную порцию в 2-4 раза🍩🍛🍧🍝🍘
°
Очень важная составляющая приступообразного переедания - потеря контроля. Вы хотели бы остановить себя, но не можете⛔ После, обычно, наступает чувство вины, и эффект "какого черта", которые могут запускать последующие приступы. Часто это происходит по вечерам, в одиночестве.
°
Такой тип переедания может быть составляющим булимии. Тогда после приступа девушка компенсирует съеденное через:
- вызывание рвоты (очищение)
- отработку спортом (спортивная булимия)
- диуретики и слабительные
А может быть вполне самостоятельным расстройством пищевого поведения😊
°
Есть также подвид "chew and spit", когда еда жуется и выплевывается, чтобы не набрать вес. Можете не пробовать😁 это не эффективно для снижения веса, он все равно будет набираться или держаться высоко и не снижаться🤗
°
Как и любое другое РПП (расстройство пищевого поведения) - это хроническое рецидивирующее заболевание. То есть, вы не можете вылечиться, но можете достичь устойчивой ремиссии💪🏻💃
°
Если булимия может эволюционировать в приступообразное переедание сама по себе, без терапии, то избавление (достижение ремиссии) от приступообразного переедания в одиночку: по книгам, моему блогу и т.д., без терапии - практически невозможно🙂
°
Если вы узнали свою симптоматику в этом описании, приходите в онлайн группу "Стоп срывам и перееданиям" или в индивидуальную терапию💪🏻 Можно совмещать и это - самый эффективный путь👌🏻😊
°
Все ли понятно? Если нет, задавайте вопросы здесь или в личку🌷
